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健康苗條月子餐（增訂版）



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010450984

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商品訊息描述:

產後一個月內真的不能洗頭洗澡，只能擦澡嗎？
產婦的飲食不能加鹽是真的嗎？
蔬菜水果太寒了，要少吃是真的嗎？

坐月子不可不知的50個Ｑ＆Ａ。
從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥劑全方面調理。
第1階段：排惡露，補元氣，開胃通便、
第2階段：增乳汁，強筋骨，補血氣、
第3階段：收乾惡露，清火潤喉，遞減熱量、
到第4階段：退奶，減重，治病除後遺症，
為媽咪們輕鬆補足元氣和美麗。

本書除了遵循傳統學理的依據，並結合現在中醫的科學觀點，破除迷思，用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，不再因道聽塗說讓媽媽們白白受罪。

全書食譜由中醫婦科權威和五星級飯店主廚傾力合作，依據產後不同階段的需求，調配出媽媽們最需要的月子餐，不僅有助於康復療養，更兼顧清爽、美味、不油膩，真正讓媽媽坐好月子，健康美麗一輩子。

作者簡介

林君玉

現任：
臺北市立聯合醫院昆明中醫院區 婦科主治醫師
臺北市立聯合醫院婦幼院區 產後調養中心合約醫師

曾任：
臺北市立中醫醫院家醫科主任
臺北市立和平醫院中醫部主治醫師 臺北市立婦幼醫院中醫部合約醫師 台北市中醫公會理事 華夏中醫醫院院長

蔡坤展

從事中餐廚藝近三十年

現任：
晶華飯店廚藝長照補助總監

曾任：
台北遠東百貨才藝教室烹飪教師
農禪寺烹飪教師

著作：
《素家宴》、《甜甜湯》、《火鍋料理》

商品訊息簡述:

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  人力銀行中心
  作者： 林君玉、蔡坤展
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：台視文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2009/10/20
• 語言：繁體中文

: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010450984

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